С 16 по 22 февраля 2026 года в Российской Федерации проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

• ️внимательно следить за состоянием своего здоровья и периодически обращаться к врачу

• ️следовать назначенному лечению

• ️вести активный образ жизни

• ️полноценно высыпаться и правильно питаться

• ️отказаться от вредных привычек

• ️40% мужчин избегают посещения врача даже при явных симптомах.

• ️Рак простаты, легких и колоректальный рак — в топе причин смертности.

• ️Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной каждой третьей смерти у мужчин старше 40 лет.

• ️Депрессия и суициды среди мужчин часто остаются незамеченными из-за стигмы вокруг психического здоровья.

• ️Проходите ежегодный чек-ап даже при отсутствии жалоб.

• ️Контролируйте вес: окружность талии более 94 см — сигнал о риске метаболических нарушений.

• ️Откажитесь от курения и алкоголя: они повышают риск рака, инфарктов и импотенции.

• ️Практикуйте физическую активность: 150 минут кардио в неделю снижают риск ССЗ на 30%.

• ️Не игнорируйте психическое состояние: стресс, апатия и бессонница требуют внимания специалистов.

Неделя сохранения мужского здоровья напоминает: забота о себе — не признак слабости, а ответственность перед собой и близкими. Регулярные обследования, отказ от вредных привычек и внимание к ментальному состоянию способны добавить годы активной жизни.
Здоровье не купишь, но его можно сохранить — начинайте сегодня.