Как уберечь себя и близких от гриппа: простые, но важные правила

Грипп — опасное вирусное заболевание, способное вызвать серьёзные осложнения. Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями.

Что поможет снизить риск заражения:

 Вакцинация. Это наиболее надёжный способ профилактики гриппа — не откладывайте прививку.

Гигиена. Чаще мойте руки с мылом и пользуйтесь антисептиками.

 Проветривание. Обеспечьте приток свежего воздуха в помещения — проветривайте минимум трижды в день.

 Маски. В эпидемический сезон носите защитные маски в местах скопления людей.

 Здоровый образ жизни. Укрепляйте иммунитет: соблюдайте режим питания, уделяйте время физической активности и высыпайтесь.