Безопасное поведение при гололеде!

Всех, кто торопился сегодня утром на работу, на тротуарах, и на дорогах ждала большая неприятность ГОЛОЛЕД! Как говорится, спасение утопающего - дело рук самого утопающего. Поэтому читаем ПАМЯТКУ, выполняем РЕКОМЕНДАЦИИ!

В связи с неустойчивыми погодными условиями возникает существенный риск получения травм. Но если в молодом возрасте падения часто ограничиваются ушибами или ссадинами, то у пожилых людей они нередко сопровождаются серьезными травмами и переломами, которые могут изменить всю жизнь, привести к инвалидности, обездвиженности и даже смерти.

Травмы при падении могут быть разнообразными. Самые опасные, влекущие за собой осложнения: черепно-мозговые, переломы шейки бедра, вывихи суставов, травмы позвоночника.

Все причины падений в пожилом возрасте можно разделить на две группы: внешние и внутренние. Первые связаны с неправильной организацией безопасного движения: неудобная обувь, плохие очки, отсутствие вспомогательных средств передвижения (трости, ходунков), низкая безопасность жилища, вторые — с возрастными изменениями опорно-двигательного аппарата, органа зрения и сердечно-сосудистой системы. Какими бы ни были факторы, способствующие падениям, нужно их учитывать и использовать все средства, чтобы избежать этого.

Несколько советов, которые позволят предотвратить падение:

регулярно делайте физические тренировки для укрепления мышц и костей;

уберите из дома вещи, которые могут способствовать падению;

храните необходимое в легкодоступных местах;

сделайте в ванной ручки и перила;

держите лестницу и прихожую хорошо освещенной;

при использовании лекарств обязательно проконсультируйтесь у врача о возможном их действии на кости;

носите удобную обувь с нескользкой подошвой; используйте ортопедические стельки для компенсации статической недостаточности стопы; при выраженной неустойчивости походки используйте трость или костыли.